Dale valor a tus sentimientos:

Jesús lloró, es el versículo más corto de toda la Biblia. Me pregunto, ¿cuál sería la razón para que Dios haya querido que nosotros lo supiéramos?

Encontré dos razones: primero, él es nuestro referente, es decir, llorar es un acto natural y biológico del organismo. Segundo, que aprendamos a gestionar nuestros sentimientos. Los sentimientos son componentes de nuestra autoestima y nos proporcionan bienestar, desarrollo emocional y carácter cuando los expresamos correctamente y en contexto.

Hay cuatro sentimientos básicos: amor, tristeza, miedo y rabia. Es importante destacar que los sentimientos tienen su razón y contexto. Por ejemplo, no debemos llorar cuando tenemos rabia, porque la rabia no se llora; de ser así, no estaríamos expresando correctamente el sentimiento rabia.

Los sentimientos están asociados con diferentes situaciones. Por ejemplo: el amor está asociado con la compasión, la tristeza está asociada con la pérdida, el miedo está asociado con el peligro, la rabia está asociada con la injusticia.

Hay quienes tienen la creencia de que hay sentimientos buenos y malos, pero la verdad es que los sentimientos ni son buenos ni son malos, son intrínsecos, le pertenecen al organismo, son componentes de nuestra autoestima.

Cuando negamos los sentimientos, bien sea por ignorancia o por omisión, reflejaremos confusión y disociación, perdiendo contacto con la realidad, con el aquí y ahora; en consecuencia, aparecerán en nuestros cuerpos todo tipo de síntomas y enfermedades.

Los sentimientos son energía en nuestro organismo; cuando somos conscientes y estamos en contacto con ellos, nuestra autoestima se encargará de gestionarlos para expresarlos con facilidad, honor, respeto y amor propio. El resultado final será bienestar integral: mente, cuerpo, espíritu y en las relaciones interpersonales.  

“Mientras callé, se envejecieron mis huesos en mi gemir todo el día.”

Salmos 32: 3

Papá, en tus abrazos encuentro confianza y seguridad. En tu voz, la dirección sabia que me guía en mi desempeño de la vida. Con tu luz, me haces consciente, quién soy, cuánto valgo y cuánto puedo alcanzar.

Tus manos firmes y fuertes, me han moldeado mi carácter. Con tu amor y tus palabras, me has enseñado el buen camino, los valores y los principios de la vida, para ser el ser humano que soy.

Hoy celebro tu existencia, tu paciencia tu valor y tus capacidades. Eres padre, eres guía, eres disciplina, eres vida, eres amor.

Papá, gracias por cada enseñanza, por tu entrega, pasión y desempeño. Te he visto caer, te he visto levantarte, te he visto equivocarte, te evisto reconocerlo, te he visto como un buen ser humano. Bendición!

La felicidad consiste básicamente, en amarme a mí mismo. Obviamente, que ésto no tiene nada que ver con el narcisismo, todo lo contrario, soy feliz, cuando vivo en modo consciente, conectado con mi presente, aquí y ahora, viviendo un estilo de vida saludable, abundante, satisfecho y agradecido.

La felicidad está dentro de mí, pero tengo que invertir por mi crecimiento personal, para superar las heridas del pasado que bloquean mi ser feliz. Para dejar de ser una víctima, y convertirme en un ser humano empoderado y responsable de mi bienestar integral: mente, cuerpo y espíritu, que son los componentes de mi autoestima; y desde esta nueva perspectiva, entonces veo el futuro con ilusión, esperanza, fe y amor.

Contrario a la persona infeliz, es alguien que no se ama a sí mismo, por estar anclado viviendo en su pasado; incapaz de cerrar sus heridas. En consecuencia, navega por la vida miedoso, resentido y amargado, dirigiendo su frustración y rabia, hacia otros que nada tienen que ver con sus heridas del pasado.

En fin, cuando me amo, activo la hormona oxitocina, conocida como la “hormona del amor”, que se libera ante los momentos placenteros de la vida. Ahora, no dejo de ser feliz cuando llegan las adversidades de la vida, sino que las utilizo para mi desarrollo personal. Entonces, creo en mí, me aprecio, me valoro, y gestiono mis emociones, para vivir en mi mejor versión: feliz, paciente, inteligente, ganador, suficiente, amable, capaz, respetuoso, empático; y desde mi amor, puedo transmitir a otros: la piedad, la esperanza y la fe.

Regocijaos en el Señor Jesús siempre. Otra vez digo: ¡Regocijaos!

Filipenses 4:4

Jesús dijo: Para el que cree todo es posible. ¿Quieres algo para tí? Entonces, tienes que convertirte en lo que quieres. Es decir, quieres amor, ámate a ti mismo. Quieres respeto, respétate a ti mismo. Quieres ser valorado, valórate a ti mismo.

¿Te gustan las flores? regálate flores. ¿Te gustan los detalles? aprende a ser detallista contigo mismo. No te  gustan las injusticias, se justo contigo mismo. No te gustan las críticas, entonces no te critiques cuando te equivocas o cometes algún error.

Conviértete en el ser humano que quieres ser. No esperes que nadie te regale nada que tú mismo te puedes regalar. Tienes todo el derecho y el poder para vivir con honra  y dignidad, porque te lo mereces!

1. Ámate, valórate, cuídate, respétate, considérate, comunícate.

2. Vive el presente, la fuente de luz. El pasado no existe; es oscuridad. El futuro no existe; Está vacio.

3. Invierte en tu desarrollo personal para conocer el misterio de tu creación.

4. Eres lo suficientemente inteligente y sabio para superar los obstáculos en tu vida.

5. Hacer lo que amas con pasión aumentará tus posibilidades de éxito.

6. Cuando te esfuerzas y eres valiente, superas la negligencia, y entonces eres recompensado por Dios.

7. Amar a tu prójimo como a ti mismo te conectará con la compasión, la satisfacción, la gratitud y la felicidad.